Life and Style

The Outsider

The Outsider

Napi 10 perc dezés... Hasznos, vagy sem?

2017. április 25. - Az Outsider

Mivel sokaknak jártányi ereje és 1 rövid órányi ideje sem marad a nap végén az edzésre, gyakran postolok rövid, akár 10 perces edzésterveket, gyakorlatsorokat is. Utoljára, építő kritikaként megkaptam, hogy ennek a 10 perces mozgásnak semmi értelme, nem fejleszt, és maximum a…

Tovább

10 perces, mindenki számára kivitelezhető, szuperpörgős otthoni edzés!

A mai rohanó világban tényleg nem mindig jut idő/energia elmenni az edzőterembe. De ki mondta, hogy otthon 10 perc alatt nem lehet keményet edzeni? Ha tényleg csak ennyi fér bele a napodba, próbáld ki az alábbi feladatsort! Na jó, hazudtunk, ha még hozzáadjuk a bemelegítést és a nyújtást, akkor 20…

Tovább

Itt a tavasz, gyertek csíkok!

Tökéletes tavaszi szettek a csíkok szerelmeseinek

Minden tavasszal előkapjuk a csíkos outfiteket, hiszen előre készülhetünk a matróz szezonra. Minding feldob, mindennel hordható, és vidám vistelet ezeken a gyönyörű, szikrázó napokon. Nézzünk meg pár összeállítást, hogy érdemes hordani csíkos alapdarabjainkat. Csíkost dzsekivel, bőrkabival,…

Tovább

A 'nagy' átváltozás Rékával

Átlagos nő, apró életmódváltással, rövid, de annál hatékonyabb edzésekkel

Szeretném ismét bemutatni imádott barátnőmet, Rékát! Az első dolog, amit el kell, hogy mondjak, hogy mennyire büszke vagyok Rá, és bármennyire elfogult is vagyok, enélkül is látszik a kemény munka, amit szinte nevetséges könnyedséggel végzett el. Ha másért nem, már ezért megérte, mert az én szívem…

Tovább
süti beállítások módosítása