Minden huszonéves legyint, mikor mi, 30 felettiek azt mondjuk: na majd 30 után megtapasztalod... Én is ugyanígy álltam ehhez a témához, hisz sosem gondoltam, hogy az évek változtatnak bármin is. Mégis van egy dolog, amit felfedezni véltem a harmadik X betöltése után: mániákusan ragaszkodom pár napi rutinná vált dolgomhoz, melyek közül a legtöbb 30. szülinapom után csapódott mellém.

Lehet csak a 'társadalmi nyomás' okozta, vagy túlgondoltam a dolgot, de lényegesen hasznos, apró dolgokat iktattam be mindennapjaimba.

1. Mindent leírok: mindig imádtam a naplókat, jegyzetfüzeteket, lelkesen meg is vettem őket, majd kihasználatlanság miatt rendszeresen továbbadtam rajtuk. Mostanság, ha valami eszembe jut, azonnal leírom, és izgalommal vezetek határidőnaplót is, sőt, ami kicsit kényszeresen hangzik: már most, a nyár közepén kinéztem a következő évre vonatkozót.

2. Több folyadékot fogyasztok: annó csak puffogtam magamban, ha valaki számonkérte, mennyi folyadékot fogyasztottam aznap, vagy elég vizet iszok-e. Mára már az egyik legtöbbet használt aplikációm a MyWater, mert igen, még egy mobilalkalmazást is letöltöttem, hogy jobban odafigyelhessek.

3. Minden nap teázok: régen is szerettem a teát, de főleg a téli szezonban fogyasztottam rendszeresebben. Most nap-mint nap késztetést érzek, hogy igyak egyet. És ami számomra még új dolog, hogy tejjel iszom a fekete verziót, amitől pár éve szerintem még kifutottam volna a világból

4. Időben lefekszek: nem mintha fenn tudnék maradni 11 után, de tényleg odafigyelek, hogy ne éjszakázzak, főleg, ha másnap korán kell kelnem.

5. Az arctisztítás lett a mindenem: A gondolattól is rosszul vagyok, hogy voltam képes sminkben elaludni évekig, és emellett hetekig kihagyni az arckrémek használatát. Jelenleg reggel és este is többlépéses tisztító és hidratáló rutint követek, és minden alkalommal elmondom mennyire imádom. Szinte újra lélegzik a bőröm.

6. Nem a kozmetikumokon és az ételeken spórolok: nem azt mondom, hogy minden pénzem drága márkatermékekre verem el, de megnézem mit eszek és mit kenek magamra. Fontosak az összetevők, és hogy honnan származnak a minden nap használatos tisztálkodási szereim és az élelmiszer amit magamhoz veszek.

7. Kevesebbet sminkelek, de több időt fordítok rá: mivel a bőröm sem a régi már, elhagytam a régi pacsmagolós, kézzel kenegetős vakolás módszert. Inkább a már említett válogatott termékeket kenem magamra, sokkal alaposabban, és inkább kevesebb-több elvét követve. Emellett beruháztam pár rendes aplikátorra, blenderre, ecsetszettre, melyek megkönnyítik a folyamatot. Igaz, több időbe telik az alapos és rendes munka, de a végeredmény miatt megéri! (max plusz 10 perc)

8. Előző nap kitalálom mit veszek fel: elegem lett a reggeli ruhakupac tépkedésből, a nincs egy rongyom sem mondatot hajtogatva! Inkább előző nap megálmodom a másnapi szettem, néha elő is készítem, ha van rá lehetőségem. (Így megmarad az extra pár perc a sminkelési és arcápolási rutinra)

9. Minden nap ki-és átpakolok a táskámban: Azonkívül, hogy mindenhez vettem rendszerező eszközöket, pl új nesszeszereket, zsebkendőtartót, kábelrendezőt, használom is ezeket. Így elkerülöm az állandó betonra és padra való kipakolást, és apróságok utáni kutakodást.

10. Minden nap szedek vitamint: Régen is vettem vitaminokat és különböző étrendkiegészítőket, de volt, hogy napokra, akár hetekre is elfelejtettem bevenni őket. Először a vitaminpakkokkal és tárolókkal próbálkoztam, de ezek mind úgyszintén feledésbe merültek. Végül beruháztam egy megbízhatóbb Multivitamin készítménybe, így csak napi egyszer, egy dologra kell odafigyelnem és ezt tartom is.

10+1. Minden nap teszek valamit magamért: önző dolognak hangzik, de egyre fontosabbnak tartom, hogy minden nap örülhessek valami apróságnak. Legyen szó plusz fél óra alvásról, egy túrórudiról, egy online megrendelt parfümről, de minden nap meglepem magam valami aprósággal. Sokszor csak egy-egy gondolattal, vagy lopott perccel, de figyelek, hogy lelkem egészséges balanszban maradhasson és több pozitívum érjen, akkor is, ha önmagamnak okozom, hisz ugyanúgy örülök neki!