Még el sem kezdődött az igazi hideg, őszi szezon, de már most aktuálissá vált az igény a plusz odafigyelésre, ha az egészségemről van szó. Összeállítottam egy listát nem csak magamnak az eredményesebb és tudatosabb szezonális életmódváltáshoz.
1. C-Vitamin bevitel minden mennyiségben: bár klapból is szoktam vitaminekat szedni, de megpróbálok még jobban odafigyelni a plusz C-vitamin igényre és pótolni azt. Ha lehet, akkor mindezt természetes formában, gyümölcsök!zöldségek segítségével.
2. Több levest fogyasztani: nem vagyok leves imádó, sőt, de egy egészségügyi probléma miatt kényszerülök őj étkezési szokásokat kialakítani, melyben fontos szerepet játszik a 'lightos' levesek fogyasztása. Így összekötöm a kellemest a hasznossal, megtapasztalok új ízeket és élvezem a forró levesek pozitív hatásait az egyre hidegebb napokon.
3. A filteres teák helyett a kicsit egészségesebb tiszta teafüvekre váltok: kicsit visszatérve az előző ponthoz, a szálas teafüveket szeretném előtérbe helyezni, és a valódi gyümölcsökből készült keverékeket végigpróbálgatni.
4. Szakítok időt a kirándulásra: Nme azt mondom, hogy minden hétvégén túrázni megyek, de rohanó életvitelem mellett tavaly szerintem egy fél napot sem töltöttem új helyek felfedezésével vagy sétálgatással a természetben, így idén ezt bepótolom! :)
5. Veszek egy nagyobb méretű hátizsákot: nem csak a kirándulós tervek miatt, de a sulihoz is sokkal-sokkal praktikusabb, így nem kell a női shopper bag-jeimet szakadásig tömnöm!
5+1: Megkóstolom a Pumpkin Spice Latte-t: Tök vicces fun fact, és lehet nem is írtam le helyesen, de évek óta mindenki ódákat zeng erről a kávékülönlegességről, melyet természetesen a Sturbuck-ban szerezhettek be(tudom én sem támogatom az 1000FT-os kávékat áruló helyeket). Eddig nekem kimaradt, kicsit azért is mert túl 'hipe'-oltnak éreztem, de egye fene, hátha ez lesz az új őszi kedvencem!
Tudom, hogy ezek haszontalannak tűnő pici pontok, de ezek valahogy a tavalyi őszi hónapjaimból kiamaradtak, és ha mosollyal töltenek fel, akkor nem feleslegesek! :)
