Life and Style

The Outsider

The Outsider


Szuper otthoni edzés a hideg őszi napokra

2017. november 14. - Az Outsider

Beindult az igazi zimankós őszi szezon, mely egyenlő azzal, hogy egyre kevesebb kedvet érzünk kilépni a lakás küszöbén, de ez ne állítson meg senkit, ne csökkenjen a mozgásigény, hisz kuckózás helyett otthon is kihozhatod magadból a maximumot! Ilyenkor ugyanúgy be lehet iktatni egy kemény, izzasztó…

Tovább

10 perces, mindenki számára kivitelezhető, szuperpörgős otthoni edzés!

A mai rohanó világban tényleg nem mindig jut idő/energia elmenni az edzőterembe. De ki mondta, hogy otthon 10 perc alatt nem lehet keményet edzeni? Ha tényleg csak ennyi fér bele a napodba, próbáld ki az alábbi feladatsort! Na jó, hazudtunk, ha még hozzáadjuk a bemelegítést és a nyújtást, akkor 20…

Tovább
süti beállítások módosítása