Manapság sajnos még mindig gyakran előfordul, hogy a nők nem mernek belevágni keményebbnek tűnő edzésformákba, mert rengeteg téves információt hordozó cikket, vagy kommentet olvasnak ezekről. Halomszámra lehet találni különböző fórumokon, vagy a közösségi hálón elrettentő történeteket sérülésekről…

Mivel egy korrábbi post-nál felmerült a kérdés, hasznos-e beiktatni napi 10 perc edzést, ha másra nincs időnk hektikusan alakuló napirendünk folyamán, így jött az ötlet, hogy nekünk sincs sok időnk, hát próbáljuk ki! Én eddig is hébe-hóba segítségül hívtam egy-egy max 10-15 perces edzést otthon, ha…