A kerek fenékkel már foglalkoztunk egy régebbi bejegyzés alkalmával, most lássunk egy másik kritikus pontot, ami a has. Ha nem is mindenki kockás, de lapos, formás hasra vágyik. Ezért sokan tesznek is, pl mindennapos kemény haspréseléssel és más különböző hasizomgyakorlatok elvégzésével, diétával,…

Egyik szemem sír, a másik nevet, hisz elkezdődött az igazi szeszélyes ősz. A tipikus szeptemberi hetekben sose tudjuk megtippelni, hogy milyen időre számíthatunk pontosan, időjárásjelentés és Appok ide- vagy oda! Ilyenkor(is) a legegyszerűbb szettekhez szoktam nyúlni, melyeket könnyű variálni, és…

Már többször foglalkoztunk a gyors edzésekkel, mivel a mai rohanó világból kiindulva, gyakori kifogás a 'nincs időm lemenni a terembe' mondat. Nem kell feltétlenül heti 3-4 alkalommal 2 órát tölteni a teremben és egy-egy testrészre koncentrálni az egész programot, de mégis hatásos eredményt érhetsz…

Még el sem kezdődött az igazi hideg, őszi szezon, de már most aktuálissá vált az igény a plusz odafigyelésre, ha az egészségemről van szó.  Összeállítottam egy listát nem csak magamnak az eredményesebb és tudatosabb szezonális életmódváltáshoz. 1. C-Vitamin bevitel minden mennyiségben: bár klapból…

(Y generáció: 1980-1995 között születettek) Hol vagytok drága testvéreim, társaim a bajban, jóban? Nem, nem ti, akik már az általános suli óta egy álmot kergettek csak, és mára el is értétek. Tudjátok, átlagosan fizető, gyermekkor óta áhított munka vagy inkább hivatás, család, gyermekáldás,…

Egy korábbi bejegyzésemben már bemutattam az alábbi összeállítást, melyben a férfi-női közös gardróbról írtam. De nem tudok elmenni az outfit nélkül szó nélkül, így kap egy külön postot :) Imádok férfi ruhákat hordani, főleg pulcsikat és oversized felsőket szoktam a férfiosztályról beszerezni, de…