Mivel épp a levendula virágzás és a szedd magad mozgalmak vége felé járunk, így hoztam egy egyszerű és nagyon finom nyári receptet! Hozzávalók fél liter szörp elkészítéséhez: - kb 50 szál levendula - egy marék friss mentalevél - 500 ml víz - 30-50g cukor (ízlés szerint, akár édesítővel is…

Ha pihenés-nyaralás, akkor szerencsére nem kell messzire menni, hisz kishazánkban is rengeteg lehetőség nyílik a halandó ember számára. Tökéletes célpont a pihentető wellness szolgáltatások kedvelőinek Egerszalók és környéke, ami már magában is csodálatos, de ha még többre vágysz, olvass…

Bár már február végét járjuk, mégis most lett igazán aktuális a téma! Szerintem mindenki, aki valamennyire követi, vagy figyeli az aktuális divatot, még akkor is, ha csak kiváncsiságból, vagy szükségből, észrevett a 2017/2018-as öltözködési szokásokban néhány igencsak télre vonatkozóan kakukktojás…

Hátizsákos edzés, gondoltál már rá? Ha még nem, akkor olvass tovább, ha igen, akkor meg főleg! Ismét hódít a hátizsákok divatja, de ezeket a fantasztikusan hasznos és szép darabokat lehet valami teljesen más megközelítésből is használni! Pl edzéshez! Igen-igen, nem vicc!  Gyakorlatilag a…

Beindult az igazi zimankós őszi szezon, mely egyenlő azzal, hogy egyre kevesebb kedvet érzünk kilépni a lakás küszöbén, de ez ne állítson meg senkit, ne csökkenjen a mozgásigény, hisz kuckózás helyett otthon is kihozhatod magadból a maximumot! Ilyenkor ugyanúgy be lehet iktatni egy kemény, izzasztó…

A reggeli edzéseknek sok előnye van, pl felébreszti a szervezetet és aktívabbnak érzed magad a nap további részében, beindítja az anyagcserét, és nem utolsó sorban gyorsan 'letudhatod' az edzést, így ott a tömérdek maradék idő a munkára és/vagy hasznos dolgokra, bármilyen szabadon választott…

Míg egyre több helyről és főleg fiataltól hallom, hogy szorongással, pánikrohamokkal, diszkonfortérzettel és még számos hasonló tünettel küzdenek, mégis a mai napig tapasztalható, hogy a mentális eredetű betegségekről beszélni ciki. És nem csak az érintetteknek, hanem mindenkinek tabutémának számít…

Sziasztok, szeretném már az elején leszögezni, hogy ez nem egy szponzorált poszt, bár a terméket ajándékba kaptam, de nincs semmilyen bartel a háttérben! Biztos mindenki ismeri a lábedzések, vagy rohangálós napok utáni, vagy esetleg közbeni elnehezedett lábérzetet, amit én kifejezetten gyakran…

A kerek fenékkel már foglalkoztunk egy régebbi bejegyzés alkalmával, most lássunk egy másik kritikus pontot, ami a has. Ha nem is mindenki kockás, de lapos, formás hasra vágyik. Ezért sokan tesznek is, pl mindennapos kemény haspréseléssel és más különböző hasizomgyakorlatok elvégzésével, diétával,…

Már többször foglalkoztunk a gyors edzésekkel, mivel a mai rohanó világból kiindulva, gyakori kifogás a 'nincs időm lemenni a terembe' mondat. Nem kell feltétlenül heti 3-4 alkalommal 2 órát tölteni a teremben és egy-egy testrészre koncentrálni az egész programot, de mégis hatásos eredményt érhetsz…