A kerek fenékkel már foglalkoztunk egy régebbi bejegyzés alkalmával, most lássunk egy másik kritikus pontot, ami a has. Ha nem is mindenki kockás, de lapos, formás hasra vágyik. Ezért sokan tesznek is, pl mindennapos kemény haspréseléssel és más különböző hasizomgyakorlatok elvégzésével, diétával,…

Egyik szemem sír, a másik nevet, hisz elkezdődött az igazi szeszélyes ősz. A tipikus szeptemberi hetekben sose tudjuk megtippelni, hogy milyen időre számíthatunk pontosan, időjárásjelentés és Appok ide- vagy oda! Ilyenkor(is) a legegyszerűbb szettekhez szoktam nyúlni, melyeket könnyű variálni, és…

Már többször foglalkoztunk a gyors edzésekkel, mivel a mai rohanó világból kiindulva, gyakori kifogás a 'nincs időm lemenni a terembe' mondat. Nem kell feltétlenül heti 3-4 alkalommal 2 órát tölteni a teremben és egy-egy testrészre koncentrálni az egész programot, de mégis hatásos eredményt érhetsz…

Még el sem kezdődött az igazi hideg, őszi szezon, de már most aktuálissá vált az igény a plusz odafigyelésre, ha az egészségemről van szó.  Összeállítottam egy listát nem csak magamnak az eredményesebb és tudatosabb szezonális életmódváltáshoz. 1. C-Vitamin bevitel minden mennyiségben: bár klapból…

Egy korábbi bejegyzésemben már bemutattam az alábbi összeállítást, melyben a férfi-női közös gardróbról írtam. De nem tudok elmenni az outfit nélkül szó nélkül, így kap egy külön postot :) Imádok férfi ruhákat hordani, főleg pulcsikat és oversized felsőket szoktam a férfiosztályról beszerezni, de…

Ez most a kedvenc szettem, mert egyszerű és nagyszerű. Tökéletes harmóniája a sportos kiegészítőknek és a nőies vonalaknak. A szoknyát kézzel varrtam egy egyébként a szekrény alján kajlódó régi Bershka egyenes szabású fekete koptatott farmeremből, a következő videót alapul…

Mivel a narancsbőr gyakorlatilag felüti a fejét minden nőnél, testsúlytól és életkortól függetlenül is, ezért szerintem biztos mindenkinek megvannak a saját bevált tippjei. Ha esetleg valaki még kutatja a számára legmegfelelőbb módszerét, íme egy a sok közül! Pár hónapja botlottam bele egy nagyon…

Összegyűjtöttünk 10+1 aprócska és nagyobb hibát, melyet majdnem minden kezdő elkövet, mikor lekeveredik egy edzőterembe. Senki ne vegye magára, hisz mindenki jön valahonnan, mindenki kezdte valahol, de vannak, melyekre mindenképp érdemes odafigyelni, ha nem akarsz AZ A BIZONYOS idegesítő személy…

Mikor vásárolok, mindig észben tartom a következőt: nem minden szép ami drága, és nem minden szemét ami olcsó. Ez tapasztalatból tudom, hisz egy-egy szezonális leárazáson, vagy online shopban igazi kincsekre talál az ember, ha keres. Nem csak az olcsóság az egyetlen oka, amiért szerelmese lettem az…

Minden huszonéves legyint, mikor mi, 30 felettiek azt mondjuk: na majd 30 után megtapasztalod... Én is ugyanígy álltam ehhez a témához, hisz sosem gondoltam, hogy az évek változtatnak bármin is. Mégis van egy dolog, amit felfedezni véltem a harmadik X betöltése után: mániákusan ragaszkodom pár napi…