A kevesebb néha több, de nem, ha az idei tavaszi ékszertrendekről beszélünk. Már tavaly is bejöttek a nagy, minden csillámmal megkent nyakékek, mely idén ha lehetséges, még jobban hódít majd. Előjöttek a minél nagyobb méretű fülklipszek, és visszatér a pár évvel ezelőtti nagy kedvenc, a karika…

Mivel sokaknak jártányi ereje és 1 rövid órányi ideje sem marad a nap végén az edzésre, gyakran postolok rövid, akár 10 perces edzésterveket, gyakorlatsorokat is. Utoljára, építő kritikaként megkaptam, hogy ennek a 10 perces mozgásnak semmi értelme, nem fejleszt, és maximum a…

A mai rohanó világban tényleg nem mindig jut idő/energia elmenni az edzőterembe. De ki mondta, hogy otthon 10 perc alatt nem lehet keményet edzeni? Ha tényleg csak ennyi fér bele a napodba, próbáld ki az alábbi feladatsort! Na jó, hazudtunk, ha még hozzáadjuk a bemelegítést és a nyújtást, akkor 20…

Minden tavasszal előkapjuk a csíkos outfiteket, hiszen előre készülhetünk a matróz szezonra. Minding feldob, mindennel hordható, és vidám vistelet ezeken a gyönyörű, szikrázó napokon. Nézzünk meg pár összeállítást, hogy érdemes hordani csíkos alapdarabjainkat. Csíkost dzsekivel, bőrkabival,…

Mindig imádtam Olivia Palermot, aki attól függetlenül, hogy óriási vagyonnal rendelkezik, és kifejezetten a divat terén lett híres (nem mellékesen ex reality-show szereplő), mégsem rest az örök klasszikusokhoz, és akár tornacsukához is nyúlni. Íme pár kép, mely inspirációt adhat, hogy a szép…

A mai világban mindennapos téma a diéta, fitness-életmód, ömlik ránk a médiumokon keresztül a szebbnél szebb és kidolgozottabb testű modellek példája. Most elárulunk pár nem is annyira rejtett titkot, inkább téveszmét, ami változtathat a fenekedbe vetett hiten. 1. A futás egészséges, de felejtsd…

Ha már unod a megszokott fehér ing-fekete nadrág kombót, itt az ideje, hogy tavasziasra cseréld irodai szettjeidet. A közismert munkahelyi öltözködési szabályzat miatt nehéz minden nap divatosnak, nőiesnek érezni magadat, de ne aggódj, ezekkel az apróságokkal bármikor feldobhatod külsődet a…

Télen sajnos kevesebb lehetőség adódik, hogy az ember vagy ember lánya kifussa magából a heti stresszt, így ilyenkor nincs más, mint a futópadhoz sanyarodni. Ezt tettük tegnap mi is! 3 kör a következő feladatokból: 400m futás 21 kettlebell amerikai swing(fej fölé 'lendítés') 9…

Biztos majdnem mindenkinek van/volt/vagy lesz fekete télikabát az akasztós szekrényben, hiszen időtálló és örök darab. Nem is csoda, mindenhez megy, klasszikus, és megunhatatlan. Vagy mégsem? Azért valljuk be, néha unalmas a szürke téli napokon, főleg ha már évek óta dédelgetett és óvott…

Remélem mindenki kipietnte a tegnapi, vagy inkább mai Super Bowl-t! Itt volt a hétvége, én az edzés mellé bepréseltem még egy kis korizást is! Aki nem ezt tette és pihent, annak is egészségére, hisz kell az a 2 nap pihi! Most egy igazán gyors, maximum 30 perces gyakorlatsorral készültem, ha…