Még mindig hasít a jeges tél kishazánkban, így aki még nem tette meg, annak érdemes beszerezni egy szuper méretű sálat! Mely nem csak vezeti a divatot idén télen, de lassan elengedhetetlen viselet ebben az 'extrém' hidegben. Nézzük a kedvenceket, melyekből a legpopulásirasbb még mindig a…

Miután a hölgyeket már végigvizslattuk, itt van valami a női szemeknek és a férfiak motivációjának. Ez az 5 ismert színész, és nem utolsó sorban szívtipró, nem csak a vásznon mutat jól, de próbálják top formájukat megtartani a mindennapokban is. Sokszor használják testüket munkájuk során, de miért…

2 napja ünnepelte 53. szülinapját Michel Obama, a mindig mosolygós ex First Lady. Elevenítsük fel, miért is szerettük annyira stílusát, akkor is, ha ''épp csak a boltba ugrott ki''. Stílusosan a golfpályán is!   Nem rest tornacipőben mászkálni, nagyon helyes!   Feketében, nem csak…

  Ismét megdolgoztattam Rékámat! Ezennel nem apróztuk el a dolgot, beszálltam én is, mert annyira kemény edzést sikerült összeállítanom! Nem mondom, hogy nekem ez volt életem legnehezebb feladatsora, de kifáradtam a végére rendesen én is! Az első blokkban csak kettlebellel dolgoztunk, ami kezdő…

Bár még közel sincs itt a bikiniszezon, mégis strandolós képekkel illusztrálva szeretném bemutatni, hogy edzenek kedvenceink. A sztárokat is lencsevégre lehet kapni kendőzetlenül, akadnak rosszabb és jobb paparazzi fotók is. Én most csak az előnyösek között szemezgettem. Mondjuk ebbe a 6 nőbe ha…

Bár kishazánkba csak most érkezik meg az igazi téli zimankó, kaptok hideget-meleget! Nálam idén a szürke hódít, de ezektől a képektől kedvet kaptam felvenni valami pirosat vagy kéket, és beszerezni egy nagy kalapot!                

Tegnap kötelezően közös újévköszöntő edzést tartottunk Rékámmal :) 3 állomásos edzést állítottam össze, minden állomáson 10 perc állt rendelkezésre, az állomások között pedig 2 perc pihenőt engedélyeztünk :P Első állomás: 300 ismétlés ugrálókötél 30 thruster(rúddal mellen guggolásból fej fölé…

Bárki könnyen el tudja készíteni, az is aki nem barkács-zseni! Szükséges hozzá egy mély keret, én ezt az IKEA-ban vettem potom 1490Ft-ért. A masni és a kis karácsonyfadíszek szintén beszerezhetőek nagyjából bármelyik supermarketben! Az ezüst öntapadós szalagot Ebay-ről rendeltem, de biztos vagyok…

Rékámmal ezt az edzést a visszaszámlálásra és a törzs erősítésre alapoztam. Van egy nagyon trükkös, igazán embert próbáló szériaszám, amivel gondoltam ideje megismerkednie jó közelről! Az edzést 3x2 perc tartással kezdtük: 1 perc falnál(mintha egy széken ülnél, lábad 90 fokot zár be, a hátadat…