A férfiak képesek abban a tévhitben élni, hogy csak az ő barátnőjük selejtes. Félreértés ne essék, tényleg selejtesen tudunk viselkedni néha, najó akár a nap 70%-ában (mivel a maradék 30-ban alszunk). Ez persze nem azért van, mert mi a Vénuszról jöttünk, hanem mert csodálatosak és viccesek…

Igaz, hogy az ünnepekhez hozzá tartozik a norvég minta, a rénszarvasos pulcsi, és a család minden tagjának végigjárása ünnepi ebédek/vacsorák keretében. De mi van, ha valaki idén nem szeretne a szokásos nagymamától kapott vicces karácsonyi pulcsiban ülni az ünnepi asztalnál? Íme néhány ünnepies,…

Itt a szokásos otthon és terremben is elvégezhető feladatsor, mely viszonylag pörgős is, így nem vesz el sok időt a napból! Nincs kifogás :) Kezdjük egy köredzéssel, amely kellőképpen felpörgeti a testet: 25 törzsfeszítés 20 felülés 15 hegymászás lábanként 10 fej fölé nyomás…

A két klasszikus szín, melynek külön és együtthordása soha nem megy ki a divatból!  Íme néhány példa, hogy lehet őket kombinálni, elszakadva a fehér blúz fekete nadrág kombinációtól :)                  

Nem fogok sok újat mondani azzal, hogy a REGGELI A NAP LEGFONTOSABB ÉTKEZÉSE! Tudom, hogy reggel senki nem szeret hamarabb felkelni, hogy tökéletes reggelit rittyentsen össze magának, vagy a párjának, esetleg az egész családnak. Én sokszor az előző napi vacsoramaradékból alkotok, vagy a szokásos és…

Már sokan megírták a kapszulagardrób lényegét, és tapasztalataikat róla. Én meg sem próbálok kapszulagardróbot kialakítani magamnak, bár nagyon praktikusnak, helytakarékosnak és persze pénztárcakímélőnek tartom. Viszont az elmúlt évben kezdtem el felépíteni saját időtálló gardróbomat, melynél…

Én személyesen crossfit edzések során találkoztam ezzel az ismétlésszám kombóval, és nagyon hatékonynak tartom. Pont annyira fárasztó, amennyire kell. Bármilyen erősségű edzéshez el tudom képzelni, mivel maga az elv is, hogy amikor már kezdesz fáradni, akkor kevesebbet kell dolgozni, ésszerű.…

ÁCIÓ KÁCIÓ VAKÁCIÓ Közeledik a hosszúhétvége! Ilyenkor mindenki nekiindul a családlátogatásnak, városnézésnek, kirándulásnak. Íme néhány tökéletes outfit hasonló programokhoz!                  

Mind ismerjük Samantha Jones karakterét a legendás Szex és New York sorozatból. Tegnap megláttam egy róla és az aranyköpéseiről szóló összeállítást, és azon kívül, hogy rájöttem még mindig imádom ezt a p*csát, az egyiken megakadt a tekintetem. „A férfiak pont azért lépnek félre, amiért a kutyák a…