Life and Style

The Outsider

The Outsider


Gyors és hatékony edzésterv (nem csak) elfoglaltaknak!

Tökéletes feladatsor, ha nem akarsz órákat tölteni a teremben.

2017. szeptember 14. - Az Outsider

Már többször foglalkoztunk a gyors edzésekkel, mivel a mai rohanó világból kiindulva, gyakori kifogás a 'nincs időm lemenni a terembe' mondat. Nem kell feltétlenül heti 3-4 alkalommal 2 órát tölteni a teremben és egy-egy testrészre koncentrálni az egész programot, de mégis hatásos eredményt érhetsz…

Tovább

Őszi bakancslista az egészségért is!

5+1 pont, mely feldobhatja az őszi hideg hónapokat és picit egészségtudatosabb rutinra sarkallnak!

Még el sem kezdődött az igazi hideg, őszi szezon, de már most aktuálissá vált az igény a plusz odafigyelésre, ha az egészségemről van szó.  Összeállítottam egy listát nem csak magamnak az eredményesebb és tudatosabb szezonális életmódváltáshoz. 1. C-Vitamin bevitel minden mennyiségben: bár klapból…

Tovább

Edzés a nyaralás alatt

Vannak, akik kifejezetten utálnak nyaralás alatt edzeni, amit maximálisan megértek, hisz mindenkinek saját szíve joga eldönteni, hogy  szabadidejében az aktív/vagy a passzív pihenés opcióját preferálja.  Emellett a különböző szálláshelyek sem könnyítik meg az edzéssel kapcsolatos logisztikai…

Tovább

Egyszerű 'csodaszer' a rettegett narancsbőr ellen

Édesmandulával a szép, feszes bőrért!

Mivel a narancsbőr gyakorlatilag felüti a fejét minden nőnél, testsúlytól és életkortól függetlenül is, ezért szerintem biztos mindenkinek megvannak a saját bevált tippjei. Ha esetleg valaki még kutatja a számára legmegfelelőbb módszerét, íme egy a sok közül! Pár hónapja botlottam bele egy nagyon…

Tovább

Tippek kifejezetten vékony nőknek az edzéshez

Társadalmilag napjainkban talán elfogadottabb, ha valakin van pár kiló plusz, mondván, hogy az a jó, ha a nőn van mit fogni! Ezzel még egyet is lehetne érteni, na de nem mindegy, hogy mi az amit fogunk és főleg, hogy mennyi :) De a mai bejegyzés nem erről szól! Mi van akkor, ha egy nőn 'nincs mit…

Tovább

Filléres kiegészítők és online vásárlási mánia

Mikor vásárolok, mindig észben tartom a következőt: nem minden szép ami drága, és nem minden szemét ami olcsó. Ez tapasztalatból tudom, hisz egy-egy szezonális leárazáson, vagy online shopban igazi kincsekre talál az ember, ha keres. Nem csak az olcsóság az egyetlen oka, amiért szerelmese lettem az…

Tovább

10+1 dolog, ami számodra is napi rutinná válhat 30 felett

Minden huszonéves legyint, mikor mi, 30 felettiek azt mondjuk: na majd 30 után megtapasztalod... Én is ugyanígy álltam ehhez a témához, hisz sosem gondoltam, hogy az évek változtatnak bármin is. Mégis van egy dolog, amit felfedezni véltem a harmadik X betöltése után: mániákusan ragaszkodom pár napi…

Tovább
süti beállítások módosítása